عائلة القدرة

عائلة القدرة

موقعنا غذاء لارواحنا ينهض بفكرنا ويجمعنا دائما
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم في منتدى عائلة القدرة

شاطر | 
 

 التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية والعقلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gazamoon
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 197
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية والعقلية   الأحد مارس 29, 2009 8:43 am

أكدت الكثير من الدراسات وخبراء الصحة على اهمية ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ،

حيث من شأنها أن تقى الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات العقلية.
وكما ذكرت الجمعية الألمانية للطب النفسى والاعصاب فى برلين إن للأثنين تأثير إيجابى على الصحة العقلية والنفسية.


وينصح رئيس الجمعية البروفيسور فريتز هوهاجين قائلاً

- كما ذكرت صحيفة" العرب"- "أن ممارسة الجرى والمشى والسباحة لها تأثير طيب على نحو خاص فى الحفاظ على الصحة العقلية ".

فالتمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس.

وطبقاً لكتيب إرشادى أصدرته الجمعية مؤخرا

فإن من يعانون من الاكتئاب والخوف والإدمان أو الزهايمر بإمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل عبر ممارسة الأنشطة البدنية.

ويذكر فى هذا الصدد أن التمرينات القوة القاسية ليست ضرورية،


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية والعقلية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عائلة القدرة :: ®§§][][منوعات وثقافة عامة][][§§®~ :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: